Prezenţă. Găseşte-ţi echilibrul între corp şi minte în faţa marilor provocăr

Ați trecut vreodată de o mare provocare cu senzația imediată că vreți să încercați din nou? Poate după un interviu de angajare, un spectacol sau o conversație dificilă? Uneori, tocmai momentele care ne cer să fim noi înșine, să fim stăpâni pe situație, ne fac să ne simțim falși sau neputincioși. Se întâmplă prea des să abordăm cele mai mari obstacole ale vieții cu groază, să le străbatem cu anxietate și să le depășim cu regret.

Cu ajutorul puterii personale putem ajunge la „prezență”, starea în care nu ne mai facem griji despre impresia pe care o lăsăm celorlalți și prin care ne schimbăm impresia pe care ne-o lăsăm nouă înșine. După cum dezvăluie Amy Cuddy în Prezență, nu e nevoie să ne îmbarcăm într-o mare călătorie spirituală sau să trecem printr-o transformare lăuntrică pentru a stăpâni puterea prezenței. Trebuie doar să ne îmboldim, clipă după clipă, făcând modificări mărunte în limbajul nostru corporal, în comportament și în perspectiva pe care o avem asupra lumii, în viața de zi cu zi.

Amy Cuddy a captivat zeci de milioane de spectatori din lumea întreagă cu discursul ei TED despre „postúrile puternice”. Acum prezintă datele științifice uimitoare din spatele efectelor fascinante ale corpului asupra minții și ne învață cum să folosim tehnici simple pentru a ne elibera de teamă în momentele de mare presiune, pentru a acționa la maximă capacitate, pentru a stabili legături cu ceilalți și, nu în ultimul rând, pentru a le da și lor puterea de a face același lucru.

Argumentată excelent cu studii, pasională și accesibilă, Prezență este plină de poveștile unor oameni care au învățat să înflorească în momentele stresante, care odinioară îi îngrozeau. Fiecare cititor va învăța cum să facă față celor mai mari provocări cu încredere, nu cu frică, și să le încheie cu satisfacție, nu cu regret. Prezență este exact genul de carte despre știința comportamentului de care are nevoie lumea. Robert Cialdini, autorul cărții Marile detalii

O lectură captivantă și fermecătoare despre exploatarea puterii încrederii și a echilibrului interior. Amy Cuddy demistifică un secol de știință și ne arată cum să obținem succese mai mari și să fim mai sinceri prin schimbări de postúră. Adam Grant, autorul cărților Originalii și A da și a lua

Cuddy pune pe hârtie o abundență de modestie și farmec. Prezența sa în sine – dorința ei deschisă de a-i ajuta pe cei plini de îndoieli și nesiguri pe ei, într-o epocă dominată de anxietate – răzbate din întreaga carte. Prezență lasă o impresie concretă și, în același timp, ne inspiră; este simplă, dar ambițioasă și, în primul rând, cu adevărat puternică. Heather Havrilesky, New York Times Book Review

Noua carte a lui Amy Cuddy nu trebuie ratată […] este o triplă amenințare: plăcută, fascinantă și o hotărâre de Anul Nou superb ambalată […] Sunt mult mai multe de spus despre legătura dintre corp și minte și exact asta prezintă atât de bine Prezență. Lane Florsheim, Marie Claire