Legăturile care ne țin în viață. Beneficiile interdependenței

O prea mare dependență de celălalt duce la nesiguranță de sine. Independența excesivă te însingurează și te îndepărtează de ceilalți. Ambele implică vulnerabilitate. Soluția, însă, se află între cele două, sub forma interdependenței: tu ai nevoie de mine și eu am nevoie de tine. Și dacă poate că separat mergem mai repede, împreună vom ajunge mai departe, așa cum spune un proverb african citat de cei doi autori ai cărții. 
 
Deși colaborarea cu cei de lângă noi ar trebui să vină firesc, în calea acestui comportament se interpun frica, neîncrederea și alți „monștri" care ne îndepărtează unii de ceilalți. Însă acceptarea și cultivarea interdependenței – prin sugestiile pe care le vei găsi în paginile acestei cărți - te vor ajuta să depășești aceste bariere, pentru a avea o viață de cuplu, de familie, socială și profesională reușită. 
 
 
Rébecca Shankland este psiholog, profesor la Université Lumière Lyon 2 și desfășoară proiecte de cercetare în psihologia dezvoltării și psihologie pozitivă. 
 
Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X. Dintre titlurile sale cele mai recente traduse la Editura Trei, e numerăm: Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile (scrisă împreună cu François Lelord), Despre arta fericirii, Meditați cu noi, Viața interioară, Mă vindec de complexe și deprimări (cu ilustrații semnate de Muzo). 
 
Cuprins 
 
PROLOG 
 
INTRODUCERE. DE CE AR TREBUI SĂ NE INTERESEZE INTERDEPENDENȚA? 
Temeri și dificultăți pe calea interdependenței Interdependența: cea mai bună metodă pentru a ne dezvolta? 
Să fii ajutat(ă) sau să cedezi nervos 
Pericolele individualismului excesiv 
Să nu sacrificăm starea de bine individuală în favoarea celei colective… 
Și să nu sacrificăm starea de bine colectivă în favoarea celei individuale! 
 
 
1. DE LA ATAȘAMENT LA AUTONOMIE 
E bine să ținem copiii în brațe cât mai mult? 
Ce trebuie să știm despre atașament 
Nevoia de contact, o proximitate fizică necesară 
Siguranța afectivă, baza autonomiei și a dezvoltării Efectele benefice ale sentimentului de proximitate relațională asupra sănătății 
 
2. SĂ GĂSIM ECHILIBRUL POTRIVIT ÎN RELAȚII 
„Momentul profund uman": vital și prețios 
Teama de a fi exclus: o neliniște foarte răspândită 
Dependență afectivă sau atașament constructiv? 
Când să cerem ajutor sau să‑l acceptăm? 
Altruismul, un beneficiu partajat 
Să fii părinte: între dependență și interdependență 
Echilibrul în cuplu 
 
3. PE CE SE BAZEAZĂ INTERDEPENDENȚA POZITIVĂ 
Legături sociale: fiecăruia după nevoi 
Empatia, fundamentul legăturii de încredere 
Competențe și sincronizare 
Rolul emoțiilor pozitive 
La școală: colaborare sau competiție? 
Stima de sine: utilitatea ei în cadrul relației 
 
4. SĂ CULTIVĂM RELAȚII CONSTRUCTIVE DURABILE 
Să cultivăm interdependența pozitivă la copii 
Prezența atentă și capacitatea de a avea grijă de cineva 
Să acceptăm și să împărtășim recunoștința 
Să cultivăm relația de cuplu 
Ce anume dă sens vieții 
O implicare solidară adecvată 
Să ne bazăm pe resursele deja existente 
Interdependența pozitivă nu se limitează la relațiile între oameni 
 
 
CONCLUZIE. SĂ FII OM ÎNSEAMNĂ SĂ ACCEPȚI SĂ FII AJUTAT! 
Atașamentul între oameni este firesc, natural și necesar 
Viața noastră este mai frumoasă și mai fericită, dacă știm să cerem ajutor 
Fără un efort din partea noastră, legăturile noastre se degradează, și noi odată cu ele 
Interdependența facilitează implicarea, care face mai frumoasă viața pe această planetă 
Societățile noastre apreciază prea mult independența 
Să acceptăm să fim ajutați înseamnă tot interdependență 
Și acum?