{"product_id":"dincolo-de-depresie","title":"Dincolo de depresie","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eRichard Gilpin, psihoterapeut experimentat cu o pregătire multidisciplinară, a creat un ghid empatic și practic pentru cei care se confruntă cu depresia sau cu stări persistente de tristețe, confuzie și epuizare emoțională.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eVei găsi în paginile acestei cărți cele mai clare informații despre depresie: cum se formează tiparele de gândire care o întrețin și cum pot fi schimbate concret, pas cu pas. Autorul îmbină explicațiile psihologice cu exerciții eficiente și tehnici inspirate din terapia cognitiv-comportamentală și mindfulness. Tonul este blând și lipsit de promisiuni miraculoase. Descoperi o perspectivă complexă asupra vindecării și atingerii echilibrului emoțional. Nu primești soluții rapide, ci sprijin autentic și instrumente practice pentru momentele în care totul pare prea greu:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e· tehnici de mindfulness pentru cultivarea conștientizării și a prezenței\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e· exerciții pentru identificarea și restructurarea tiparelor de gândire negativă\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e· strategii pentru dezvoltarea rezilienței emoționale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e· îndrumare în crearea unui mediu prielnic procesului de vindecare\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e· sfaturi concrete pentru integrarea acestor practici în rutina zilnică.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eDincolo de depresie\u003c\/em\u003e se va dovedi o lectură valoroasă atât pentru cei afectați direct, cât și pentru cei care vor să înțeleagă mai bine prin ce trece o persoană dragă.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Carte Ortodoxa","offers":[{"title":"Editura All","offer_id":57390140588415,"sku":"9786065876385","price":44.9,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0804\/1454\/0052\/files\/dincolo_de_depresie-c1-large.jpg?v=1776822609","url":"https:\/\/carteortodoxa.ro\/products\/dincolo-de-depresie","provider":"Carte Ortodoxa","version":"1.0","type":"link"}