De ce fac asta. Mecanismele psihice de apărare și căile ascunse prin care ne schimbă viața

Când ajungem să repetăm anumite comportamente, când relațiile noastre par să fie copii la indigo ale unui originar pierdut în negura timpului, când reacțiile noastre sunt subscrise tot mai mult aceluiași tipar de autosabotare, ajungem să ne întrebăm: „De ce fac asta?" Confruntați cu paradoxul unor apărări care, de fapt, ne subminează, unica posibilitate este de a trece dincolo, pe teritoriul minții noastre inconștiente, unde acestea au început să capete formă cu multă vreme în urmă, de regulă în anii copilăriei noastre, pentru a ne feri de emoții și posibile situații care atunci ni se păreau dezastruoase. Însă contextul s-a schimbat, noi am crescut și hainele cândva confortabile încep să ne strângă. 
 
Prin descrieri, exemple, exerciții, Joseph Burgo ne ajută să descoperim și să înțelegem acele mecanisme de apărare ce nu mai sunt potrivite pentru noi și să ieșim de pe traseele bătătorite ale acestora. De ce fac asta? este un self-help aparte, prin faptul că, în loc de a oferi strategii superficiale de schimbare, ne ajută să pătrundem în mintea noastră inconștientă. Cartea adaptează metodele de bază ale psihoterapiei psihodinamice la un ghid de autoexplorare și ne conduce pe coridoare până de curând întunecate, făcând lumină și săpând noi drumuri, mai largi și mai directe. 
 
Joseph Burgo este psihoterapeut de familie și cuplu și psihanalist, lucrând atât față în față, cât și online. Este un scriitor prolific, explorând în cărțile sale filonul psihologic al basmelor, și este activ în mediul virtual, întreținând popularele sale blog-uri „After Psychotherapy" și "Shame", un blog tematic de pe site-ul revistei Psychology Today. 
 
 
Cuprins 
Introducere 
 
PARTEA I 
Înțelegerea mecanismelor noastre psihice de apărare 
 
UNU 
Acel „Eu" pe care nu îl cunosc 
DOI 
Preocupările noastre psihice primare 
TREI 
Peisajul emoțional 
 
PARTEA a II-a 
Identificarea apărărilor dumneavoastră psihice 
 
PATRU 
Refularea și negarea 
CINCI 
Deplasarea și formațiunea reacțională 
ȘASE 
Clivajul 
ȘAPTE 
Idealizarea 
OPT 
Proiecția 
NOUĂ 
Controlul 
ZECE 
„Gândirea" 
UNSPREZECE 
Mecanisme de apărare împotriva rușinii 
 
PARTEA a III-a 
Dezarmarea mecanismelor de apărare 
 
DOISPREZECE 
Mentalitatea necesară pentru schimbare 
TREISPREZECE 
Rolul alegerilor 
PAISPREZECE 
Viitorul mecanismelor dumneavoastră de apărare 
 
Mulțumiri 
Lecturi suplimentare 
Despre autor