Puterea zâmbetului

Știați că există 19 feluri de a zâmbi? Sau că bebelușul de 3 luni poate deja să deosebească un chip surâzător de o față neutră? Știați că, dacă zâmbiți în timp ce alergați, economisiți 3% din energie? Sau că cei care zâmbesc frecvent (și autentic) trăiesc cu 7 ani mai mult decât cei posaci? Plecând de la povești din viața personală, dar și de la mărturiile sociologilor, istoricilor sau neurologilor, cartea prezintă - cu umor, dar și cu multiple cercetări statistice - nenumăratele virtuți ale zâmbetului, un gest de care uităm tot mai des în vâltoarea grijilor și problemelor de zi cu zi. Un zâmbet intens într-o fotografie de la 21 de ani anunță o viață de cuplu plină de fericire și împliniri (arată un studiu de la Universitatea Stanford), iar un surâs autentic asigură un ritm cardiac mai domol și un nivel diminuat al hormonilor de stres. Și, poate cel mai important, zâmbetul dezamorsează conflictele și aduce fericire în viața semenilor. Căci zâmbetul este "contagios": un prieten fericit ne va insufla și nouă același sentiment (cu o probabilitate de 42%), în timp ce un vecin radios va crește cu 36% șansele ca și noi să fim fericiți. "Zâmbiți! Aveți asta în sânge!", ne îndeamnă Isabelle Crouzet.

Isabelle Crouzet, specialistă în parenting, colaborează îndeaproape cu Isabelle Filliozat.



Cuprins

Introducere

1. Zâmbetul este o invenție franceză sau ceva pe‑aproape
2. Cum depistăm zâmbetele ipocrite
3. Ce să facem să nu ne mai plictisim când stăm la coadă
4. Mici secrete pentru un trai fericit în cuplu
5. Feriți‑vă de stres
6. Cum să ne îmbunătățim performanțele sportive
7. Cum să ne întărim sistemul imunitar
8. „Când cerul scund și sumbru ca un capac se lasă…"
9. Un remediu miraculos ca să trăim mai mult?
10. Cum să depășim clișeele culturale
11. De ce ne jenăm să zâmbim cu toată gura
12. Să ne străduim puțin
13. Cum să ne regăsim zâmbetul când circulăm cu metroul
14. Cum să schimbăm zâmbetele politicienilor
15. Să zâmbim pentru egalitatea dintre sexe
16. Mâine ne zâmbește

Concluzie